Klassisk yoga

Klassisk yoga & avspänning – passar både till nybörjare och de som tidigare har yogat. 

Kursen innehåller övningar som kombinerar styrka, smidighet och balans i koordination med andning. Detta ger kroppen en allsidig träning. Yogatimmen avslutas med en kort avspänning. 

Målsättningen med kursen är att ni tillsammans ska ge er tid och ro att lyssna på kroppen och uppleva den förändring den genomgår under ett yogapass.

Yogan ska också ge en fristad från en stressig vardag för att vända tankarna och medvetandet inåt.